Descrição

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo, e só é produzida quando não há estímulos luminosos, ou seja, a síntese de melatonina só ocorre à noite, induzindo o sono.
Geralmente, essa reação diminui com o envelhecimento e é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos e idosos.